Hatha Yoga-Urlaub
für Körper, Geist und Seele
Wonach sehnen Sie sich?
Hatha Yoga-Retreat im Hotel Larimar
Veröffentlicht: 28. Februar 2019
Yoga ist weder Sport noch Religion. Vor rund 5.000 Jahren entstand in Indien die einzigartige Lehre, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die umfangreichen Übungen und speziellen Techniken haben sich bis heute zum Wohle der Menschen bewährt. Eine der bekanntesten Yoga-Methoden in unseren Breitengraden ist das Hatha-Yoga. In vielen Publikationen wird diese Art von Yoga als „Yoga der Kraft“ oder „Yoga der Energie“ übersetzt.
Dies liegt mit hoher Wahrscheinlichkeit daran, dass es sich beim Hatha-Yoga um Übungen handelt, die Durchhaltevermögen, kraftvolle Ausdauer und Selbstbeherrschung trainieren. Mit anderen Worten beschrieben, ist Hatha Yoga der praktische Weg, den Geist (die Gedanken) durch die Kontrolle der Atmung Prana (Pranayama) zu kontrollieren. Als Teil des Raja Yogas, gilt es beim Hatha-Yoga den ursprünglichen achtgliedrigen Yoga-Pfad zu beachten. Im Ayurveda-Hotel Larimar im Burgenland wird diese alte indische Lehre von einem indischen Yogi unterrichtet.
Hatha Yoga-Retreat für mehr Energie und Wohlbefinden
Die acht Stufen beim Hatha Yoga
- Yama: steht für Selbstbeherrschung in Gedanken, Worten und Taten
- Niyama: Eigenschaften verfeinern
- Asana: körperliche Übungen sowie ein fester Sitz
- Pranayama: Kontrolle des Atems – spezielle Atemtechnik beachten
- Pratyahara: Aufmerksamkeit – auf Körper, Geist und Seele
- Dhrana: Konzentration – auf das Hier und Jetzt
- Dhyana: Meditation – zur Ruhe kommen
- Samadhi: Vertiefung – Tiefenentspannung
Im bestmöglichen Zustand sollten die acht Stufen harmonisch ineinander übergehen und nicht nacheinander praktiziert werden. Der Ablauf sollte wie bei Zahnrädern erfolgen, die ineinandergreifen. Das Schöne am Yoga ist, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene teilnehmen können, denn bei Yoga muss bzw. sollte man niemandem etwas beweisen.
Auf keinen Fall sollte man über seine Grenzen gehen, die Beine unangenehm verrenken oder stundenlang in einem Kopfstand verweilen. Grundsätzlich möchte man mit Ayurveda und Yoga seiner Gesundheit etwas Gutes tun und sein Wohlbefinden steigern.
Yoga im 21. Jahrhundert
Yoga ist nicht nur ein moderner Ausgleich zum stressigen Alltag, um zu mehr Ruhe und Entspannung zu finden. Nein – Yoga kann bei regelmäßiger Anwendung die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden deutlich verbessern. Bewusste Yoga-Retreats werden bei Jung und Alt immer beliebter – eine kurze Auszeit, um dann wieder voller Energie und Kraft den Alltag zu meistern.
12 gute Gründe für einen Hatha Yoga-Retreat
Bereits ein Hatha Yoga-Wochenende oder ein Urlaub kann unsere Gesundheit auf vielfältige Art und Weise fördern. Bei folgenden Punkten kann Hatha Yoga helfen:
- dem Knorpel- und Gelenkabbau entgegenwirken
- die Knochendichte erhöhen
- den Blutkreislauf verbessern
- das Immunsystem stärken
- die Herzfrequenz optimieren
- den Cortisolspiegel senken
- den Blutzuckerhaushalt regulieren
- das Gleichgewicht verbessern
- das Nervensystem beruhigen
- die Lungenfunktion stärken
- die Verdauung fördern
- zu einer gesünderen Lebensweise verhelfen
Zahlreiche Erkenntnisse sind heute auch schon wissenschaftlich bestätigt worden. Folglich kann Hatha Yoga mehr Energie bringen und die Lebensqualität steigern.
Lust auf mehr Yoga bekommen?
Im Wellness- und Gesundheitshotel Larimar im Burgenland finden regelmäßig Hatha Yoga-Wochen statt – der perfekte Zeitpunkt, um den Alltag mal hinter sich zu lassen, in die Stille zu gehen und den Energiefluss im Körper auf sanften Wegen zu aktivieren. Der indische Yogi geht auf die individuellen Kenntnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer bestmöglich ein. Somit sind die wohltuenden Yoga-Wochen für alle Yoga-Fans, oder jene die es noch werden möchten, ideal geeignet.
Hatha-Yoga-Einheiten mit dem indischen Yogi sind Teil aller Ayurveda-Packages und können bei jeden Wellnessaufenthalt hinzugebucht werden. Zwischen den Einheiten bleibt genug Zeit, um die Larimar-Wasserlandschaft des Thermenhotels in Stegersbach in vollen Zügen zu genießen.
Weitere Yoga-Inklusivleistungen im Larimar:
- Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen
- wahlweise leichte ayurvedische Ernährung oder Grüne-Haube-Kulinarik aus der Larimar-Vitalküche
- täglich zwei Einheiten Hatha-Yoga mit dem indischen Yogameister
Direkt zur Buchung
Mehr Informationen oder eine unverbindliche Anfrage zu Yoga und Wellness im Hotel Larimar unter 0043 3326 55 100 oder urlaub@larimarhotel.at.
Impressionen
Eindrücke zum Thema Ayurveda und Yoga für Körper, Geist und Seele
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