Ayurveda in der warmen Jahreszeit
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Ayurveda in der warmen Jahreszeit
Veröffentlicht: 25. April 2023
Sonne, warme Temperaturen und Ayurveda-Spezialisten aus Indien – im Sommer kann man Ayurveda im Larimar vollkommen authentisch wie im südlichen Indien erleben.
Der indische Vaidya (Ayurveda-Arzt) Kukku Ramesh, BSc. B.A.M.S. erklärt im Interview, warum Ayurveda im Sommer ideal ist, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Was ist das Besondere an Ayurveda im Sommer?
Je heißer es ist, desto mehr Pitta haben wir in uns. Wenn sich die Pitta Energie in unserem Körper erhöht, dann müssen wird darauf achten, das auszugleichen. Als Folge der äußeren Hitze reagiert der Körper mit einem langsameren Stoffwechsel und wir leiden an Appetitlosigkeit. Typische Zeichen einer Pitta-Störung sind u.a. auch Kopfschmerzen, Entzündungen oder auch mentale Reizbarkeit. Bei vielen Menschen führt die zunehmende Sommerhitze und das geschwächte Verdauungsfeuer zu Hautirritationen.
Durch die ayurvedischen Behandlungen mit speziellen Ölen und Kräuter kann man diesen Problemen entgegenwirken und so den Sommer und die warme Jahreszeit genießen.
Wie kann man sommerlicher Trägheit bei heißen Temperaturen entgegenwirken?
Neben den ayurvedischen Behandlungen und Yoga, gibt die leichte ayurvedische Ernährung neue Energie in der heißen Jahreszeit. Hier sind Kräuter und Gewürze wie Koriander, Kardamon, Nelke und Fenchel gefragt, die das erhitzende Element ausgleichen und nicht erhöhen. Die Geschmäcker scharf, sauer und salzig sollten vermieden werden, da sie das Pitta noch zusätzlich erhöhen und diese erhitzend wirken. Also achten Sie darauf, Lebensmittel mit diesen Eigenschaften im Sommer eher zu reduzieren. Wir sollten vorwiegend gekochte Mahlzeiten zu uns nehmen und Nahrungsmittel mit einer kühlenden und befeuchtenden Wirkung bevorzugen.
In Indien trinken viele Menschen im Sommer Kreuzkümmelwasser (Jeera Water), um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Körpertemperatur runter zu kühlen. Einfach 1 EL Kreuzkümmel in 3/4 Liter Wasser aufkochen und für 5 Minuten köcheln. Anschließend abkühlen lassen und über den Tag verteilt trinken.
Wie kann man den Energiefluss im Sommer harmonisieren?
Im Sommer ist Yoga an der frischen Luft im Larimar Gartenparadies ein ganz besonderes Erlebnis. Die langsamen Bewegungen und Übungen „Asanas“ stärken Körper und Geist. Die Atemübungen „Pranayama“ verbessern den Sauerstofffluss im Körper und harmonisieren die Energien.
Warum ist Ayurveda im Hotel Larimar in Stegersbach so einzigartig?
Mit meinem indischen Gesundheitsteam, kann ich Ayurveda-Gäste im Larimar authentisch wie in Indien begleiten. Die vielfältige Thermen-, Wasser- und Saunawelt bietet die perfekte Ergänzung zu den ayurvedischen Behandlungen. Das Baden im Meerwasser unterstützt die Entschlackung. Nach den Ayurveda-Behandlungen sollte man das Dampfbad nutzen, damit die ayurvedischen Kräuter-Öle noch besser in die Haut einziehen können. Die vielen Ruheoasen im Wellnessbereich bieten die optimale Entspannung im Ayurvedaurlaub.
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