Hatha-Yoga mit indischen Yogis
im Larimar

Wonach sehnen Sie sich?

Yoga Spirit und Energie im Larimar

Innehalten, in die Stille gehen und den Energiefluss aktivieren. Hatha-Yoga ist eine der ältesten Übungs- und Meditations-Techniken aus Indien, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet und bereits seit Jahrtausenden praktiziert wird.

Yoga Übungen

Im Ayurvedahotel Larimar lehren die indischen Yogis, wie die Körperübungen „Asanas“, Atemübungen „Pranayama“ und Meditation zu einer Balance zwischen Körper und Geist führen können.

Die Körperübungen (Asanas) wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Muskeln werden gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke flexibilisiert. Darüber hinaus wirken die Yogastellungen durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe und Koordination und Gleichgewicht werden trainiert.

Die Atemübungen (Pranayama) führen zu einer bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken entschlackend,
beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme und aktivieren die Energien.

Die Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude.

Ganzheitlichkeit & Entspannung

Körper und Geist gleichermaßen zu entwickeln, ist das Ziel des physischen und mentalen Trainings „Yoga“ aus der indischen Gesundheitslehre Ayurveda.

Die Hauptelemente des Yoga sind:

  • Körperhaltungen (Asana)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Konzentration und Sammlung (Meditation)
  • Entspannung und Regeneration

Durch die spezielle Atemtechnik wirkt Hatha-Yoga sehr entspannend und in Kombination mit Meditationen und Körperübungen gesundheitsoptimierend. Richtig ausgeführt, kann Yoga Haltungsschäden lindern und Heilungsprozesse unterstützen.

Die Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude. Auf seelisch-geistiger Ebene kann sich so Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, innere Ruhe und Konzentration einstellen. Hatha Yoga ist somit ein ideales Mittel gegen Stress.

Hatha-Yoga-Wochen

Mit dem indischen Yogi

Die Hatha-Yoga-Wochen mit dem indischen Yogi sind aufbauend organisiert (von leicht bis anspruchsvoll). Der Yoga-Kurs kann mit 3, 4 oder 7 Übernachtungen gebucht werden. Der indische Yogi geht auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein. Die Yoga-Wochen sind daher sowohl für Anfänger, als auch für fortgeschrittene Yoga-Fans sehr gut geeignet.

Yoga-Inklusivleistungen:

  • Übernachtungen mit den Larimar Inklusivleistungen
  • wahlweise leichte ayurvedische Ernährung oder gesunde Kost aus der Gourmet- und Vitalküche. Bitte geben Sie Ihren Wunsch bei der Buchung bekannt.
  • täglich 2 Einheiten Yoga mit Atemübungen und Meditation

    mit dem indischen Yogi

Buchempfehlung:

„Hatha Yoga“ mit allen Übungen zum Nachlesen, erhältlich im Larimar Shop.

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