Mit Hatha Yoga tiefe Entspannung erleben
Wonach sehnen Sie sich?
Hatha Yoga und Meditation im Hotel Larimar
Veröffentlicht: 1. Oktober 2021
Zur Ruhe kommen, den Stress abfallen lassen und den Moment genießen. Heutzutage ist der Alltag vieler von Hektik und Anspannung geprägt und der Wunsch nach Erholung ist groß. Ein Weg zu innerer Entspannung, der schon seit Jahrtausenden gegangen wird, ist Hatha Yoga mit Meditation. Die populäre Yogapraxis aus Indien vereint bewusste Bewegung, intentionale Atmung und Konzentrationstraining, sodass eine Brücke zwischen Körper, Geist und Seele geschlagen wird.
Im Hotel Larimar haben Gäste täglich die Möglichkeit, während ihres Wellnessurlaubes im Burgenland zusammen mit ausgebildeten Yogis in die fernöstliche Praktik zu schnuppern und mit Hatha Yoga tiefe Entspannung zu erleben. Die Verbindung von Wellness und Yoga während des Aufenthalts ermöglicht es, die erlernten bewusstseinsstärkenden Techniken auch abseits der Yoga-Einheit zu erproben. Als Teil des vielseitigen Sport- und Aktivprogramms im Hotel Larimar ist Hatha Yoga mit Meditation für alle Fitnesslevel geeignet und ein regenerierendes Erlebnis für alle Altersgruppen.
Golferlebnisse auf der größten Golfanlage Österreichs
Das Golfparadies Stegersbach liegt mit einer Gesamtfläche von 190 ha und 45 Golflöchern direkt neben dem Hotel Larimar. Zwei 18-Loch-Kurse und ein 9-Loch Family & Fun Course bieten auf der hügeligen Landschaft großartige Abwechslung und maximales Spielvergnügen für ambitionierte Golfer. Mehr als 300 Sonnentage im Jahr laden in Stegersbach bei echtem „Verwöhnwetter“ zur längsten Golfsaison in Österreich – nämlich von März bis November!
Yoga als Säule des ganzheitlichen Ayurveda
Die Yogapraxis ist eine der vier Grundsäulen der ganzheitlichen indischen Naturheilmedizin Ayurveda. Gäste des Ayurvedahotels Larimar können die verschiedenen Seiten der Naturheilkunde erleben. Ein Team aus Top-Spezialisten aus Indien, bestehend aus einem Vaidya (Ayurveda-Arzt), Ayurveda-Therapeuten, Ayurveda-Köchen und indischen Yogis, begleitet die Gäste im Hotel Larimar auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Sie werden auf eine Reise mitgenommen und lernen die vier Pfeiler kennen:
- Ayurveda-Behandlungen: Heilmassagen mit natürlichen ayurvedischen Ölen und Kräuterstempeln entspannen Körper und Geist. Neben Ganzkörper- und Teilmassagen ist der traditionelle Stirnölguss Shirodhara ein einmaliges Erlebnis, das die Gäste des Hotel Larimar mit sich selbst in Einklang bringt.
- Ernährung: Auch von innen heraus soll der Körper dank bewusster ayurvedischer Ernährung wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Die Vitalküche im Hotel Larimar bietet den Gästen damit nicht nur wahre Gaumenfreuden, sondern auch Einblicke in eine seit Jahrtausenden bewährte Ernährungsweise.
- Pflanzenheilkunde: Die Natur gibt den Menschen das, was sie brauchen. Die pflanzliche Heilkunde nach der Ayurveda-Lehre in das eigene Leben zu integrieren, ist eine Bereicherung für unzählige Menschen weltweit. Auf die Larimar-Gäste warten daher ayurvedische Teespezialitäten am Zimmer und im Wellnessbereich des Thermenhotels in Stegersbach.
- Yogapraxis: Hatha Yoga mit Meditation ist schließlich die Schnittstelle zwischen Körper, Geist und Seele. Gäste werden von ausgebildeten indischen Yogis durch die Bewegungsabläufe geführt und können so neue Lebensenergie tanken.
- Ernährung: Auch von innen heraus soll der Körper dank bewusster ayurvedischer Ernährung wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Die Vitalküche im Hotel Larimar bietet den Gästen damit nicht nur wahre Gaumenfreuden, sondern auch Einblicke in eine seit Jahrtausenden bewährte Ernährungsweise.
- Pflanzenheilkunde: Die Natur gibt den Menschen das, was sie brauchen. Die pflanzliche Heilkunde nach der Ayurveda-Lehre in das eigene Leben zu integrieren, ist eine Bereicherung für unzählige Menschen weltweit. Auf die Larimar Gäste warten daher ayurvedische Teespezialitäten am Zimmer und im Wellnessbereich des Thermenhotels in Stegersbach.
- Yogapraxis: Hatha Yoga mit Meditation ist schließlich die Schnittstelle zwischen Körper, Geist und Seele. Gäste werden von ausgebildeten indischen Yogis durch die Bewegungsabläufe geführt und können so neue Lebensenergie tanken.
Ausgleich der Gegensätze: mit Hatha Yoga zur Entspannung
Entgegengesetzte Pole miteinander in Einklang zu bringen, bedeutet Balance finden. Hatha Yoga mit Meditation strebt ein Gleichgewicht zwischen Gegensätzen an. So steht „ha“ für die Sonne und Kraft, „tha“ für den Mond und die Stille – miteinander symbolisch zu einem großen Ganzen vereint. Ein Wechselspiel von Anstrengung und Entspannung sowie eine Verbindung von physischer und mentaler Kraft stehen im Zentrum der Praxis und sind gleichzeitig das Ziel eines Gesundheitsurlaubes im Burgenland mit nachhaltiger Wirkung.
Traditionell wird eine Einheit Hatha Yoga mit Meditation eingeleitet und beendet. Das Training des Körpers und der Atmung wird sozusagen vom mentalen Training eingerahmt, das für eine erfolgreiche Praxis unerlässlich ist. Die Körperübungen werden als Asanas bezeichnet und umfassen wichtige Grundpositionen diverser Yogastile. Die Posen werden dabei langsam und kraftvoll ausgeführt und gehalten. Die gezielte Atmung, auch Pranayama genannt, wird mit den Bewegungen harmonisiert. Das verlangt den Trainierenden einiges an Konzentration ab, führt aber auch dazu, dass das Hier und Jetzt intensiver erlebt wird und die sonst rasenden Gedanken fokussiert werden. Der Kopf wird frei und man kann die tiefgreifende Entspannung des Hatha Yoga fühlen.
Traditionell wird eine Einheit Hatha Yoga mit Meditation eingeleitet und beendet. Das Training des Körpers und der Atmung werden sozusagen vom mentalen Training eingerahmt, das für eine erfolgreiche Praxis unerlässlich ist. Die Körperübungen werden als Asanas bezeichnet und umfassen wichtige Grundpositionen diverser Yogastile. Die Posen werden dabei langsam und kraftvoll ausgeführt und gehalten. Die gezielte Atmung, auch Pranayama genannt, wird mit den Bewegungen harmonisiert. Das verlangt den Trainierenden einiges an Konzentration ab, führt aber auch dazu, dass das Hier und Jetzt intensiver erlebt wird und die sonst rasenden Gedanken fokussiert werden. Der Kopf wird frei und man kann die tiefgreifende Entspannung des Hatha Yoga fühlen.
Erholung und Entlastung im Urlaub und Alltag
Die Vorteile durch Hatha Yoga und Meditation sind nicht nur während der Übungen selbst zu spüren. Wer sich auf die körperliche und mentale Herausforderung einlässt, kann die erlernten Atem- und Konzentrationstechniken in den Alltag mitnehmen. Durch das bewusste Steuern der Atmung und das Fokussieren von Gedanken kann nachhaltig Stress abgebaut werden und mehr Ruhe einkehren. Ein gelassenerer Zugang zu alltäglichen Belastungen fördert zudem gesunden Schlaf.
Die Entspannung des Hatha Yoga macht sich auch im Körper bemerkbar. Rückenschmerzen können gezielt gelindert und vorgebeugt werden, die Flexibilität und Geschmeidigkeit der Bänder, Sehnen und Muskeln verbessert sich und der gesamte Körper wird durch die kraftvollen Bewegungen gestärkt.
Wenn auch Sie in die Welt des Ayurveda eintauchen und die positive Wirkung aus dem Urlaub mitnehmen wollen, dann sind Sie im Hotel Larimar richtig. Entdecken Sie die ayurvedischen Wellnessangebote in Stegersbach. Wir freuen uns auf Ihre unverbindliche Anfrage!
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