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Larimar Wellnessprogramm

Aktiv- und Entspannungstraining

Yoga im Larimar

Das Gesundheits- und Wellnesshotel Larimar in Stegersbach bietet mit einzigartigen gesundheitsfördernden Behandlungen und einem exklusiven Wellnessprogramm aus vielfältigem Aktiv- und Entspannungstraining mehr Wohlbefinden für seine Gäste.

Als eine von 18 Larimar Inklusivleistungen können Gäste täglich am exklusiven Wellnessprogramm mit ausbildeten Fitnesstrainern in der Kleingruppe teilnehmen. Zudem ist fernöstliches Aktiv- und Entspannungstraining mit Shaolin Meistern aus China im Sommer und Yoga mit indischen Yoga Meistern im Winter eine besondere Gelegenheit in Ihrem Wellnessurlaub in Stegersbach, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr gesamtes Wohlbefinden spürbar zu steigern.

 

TCM aus China im Hotel Larimar
Taiji & Qi Gong mit Shaolin Mönch im Larimar

Qi Gong & Taiji mit Shaolin Mönch aus China im Larimar

Von August bis Oktober haben Sie im Larimar die Gelegenheit, bei Energieübungen wie Qi Gong und Taiji mit dem Shaolin Mönch aus China zu erfahren, wie die kostbare Lebensenergie Qi im Fluss bleibt.

Qi GONG 
ist eine der chinesischen Künste mit einer sehr alten Tradition, die dazu dient, die Gesundheit zu erhalten und das Leben zu verlängern. Durch die Übungsformen wird die Präsenz im gegenwärtigen Moment gestärkt und der eigene Qi-Fluss wahrgenommen.

TAIJI
das chinesische Schattenboxen ist eine Bewegungskunst, die der Entspannung und Meditation dient. Mit einer traditionellen Abfolge sanfter und weich fließender Bewegungen erleben Sie die Harmonie von Körper, Geist und Seele.

 

Yoga-Meister Swami und Larimar-Liebhaber Peter Kraus

Hatha Yoga mit Ayurveda Meistern aus Indien

Von November bis Mai praktizieren die indischen Yoga & Ayurveda Meister Hatha Yoga im Larimar. Durch die Ausübung verschiedener Körperstellungen (Asanas) in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) und Konzentrationstechniken (Meditation) werden Körper und Geist bewusst in Einklang mit der Lebensenergie gebracht.

Tipp: Hatha Yoga Wochen im Larimar:
22. bis 29. Jänner 2017, 5. bis 11. März 2017, 30. April bis 7. Mai 2017

Aktivtraining im Larimar Gymnastikraum

Aktivprogramm mit Personal Trainer im Gymnastikraum

PILATES
ist eine sehr effiziente Methode, die sich auf Haltung, Atmung, Beweglichkeit und die Kräftigung der Muskeln konzentriert.

RÜCKENFIT
gezielte Kräftigung der Muskulatur, um Rückenprobleme vorzubeugen oder bereits vorhandene Schmerzen zu lindern.

BAUCH BEINE PO
gezielte Übungen für die „Problemzonen“ an Bauch, Beinen und Po.

 

Fitnesstrainerin Silke Fall

Larimar Fitnesstrainerin Silke Fall

Fitness-Betreuerin, Fitness Instruktorin, Pilates Professional Coach, Aqua Gymnastik und Aqua Jogging Trainerin, Yoga Sivananda Tradition, Mandu Trainerin, ganzheitliche Kunsttherapeutin (Meditation, Tanz, usw.), Schwimmlehrerin für Anfänger, ist im Larimar u.a. mit Pilates und Yoga für die Gäste da.

"Es ist schön zu sehen, dass die Gäste nach den Yogaeinheiten ruhiger und mit sich im Einklang sind (Sattvig-Energie)", schwärmt Silke vom Wellnessprogramm im Larimar.

 

Entspannen in der Larimar Saunawelt

Aktiv & entspannt in der Larimar Therme & Saunawelt

AQUA FITNESS
im Außenbecken

DAMPFBAD/SAUNA EVENT
Sauna-Aufgüsse und Dampfbadzeremonien mit den Larimar Saunameistern

Fitnesstrainer Reinhard Pichler

Larimar Fitnesstrainer Reinhard Pichler

Wellness & Health Coach, Dipl. Coach, Saunameister und Masseur, ist im Larimar für die Gäste mit persönlichem Fitness Coaching (inkl. Muskelfunktions-Check, Trainings- und Ernährungstipps) und Personal Training (Rückenfit, Nordic, Walking, Smovey) da:

"Mit regelmäßigen Gesundenuntersuchungen, Ernährungsoptimierung und täglicher Bewegung kann man seinen Körper fit & gesund halten", weiß Reinhard Pichler.

 

Fit & gesund in der Natur

Smovey Ringe halten fit

FIT MIT SMOVEY
Smovey ist ein außergewöhnliches Gesundheits,- Fitness,-und Therapiegerät. Das Training formt den ganzen Körper, das Bindegewebe wird gestrafft, die Tiefenmuskulatur trainiert, Verspannungen gelöst und der Lymphfluß wird angeregt.

WALKING
mit Smovey Ringen oder Nordic Walkingstöcken erhöht die Leistungsfähigkeit, stärkt die Muskulatur und fördert die Beweglichkeit.

Entspannungstraining

Entspannungstraining im Larimar

MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON
Stress und psychische Belastung führen zu einer erhöhten Anspannung der Muskulatur. Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und innere Unruhe können die Folgen sein. Bei der Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen kann über die abwechselnde Spannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen ein vertieftes Ruhegefühl erreicht werden. Die damit einhergehende Muskelentspannung wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus.

TANZ- UND BEWEGUNGSMEDITATION
5 Rhythmen - diese von Gabrielle Roth entwickelte Bewegungsmeditation hat zum Ziel, das lebendige, kraftvoll, kreative und helle Wesen in uns, herauszulocken, das wir hinter all unseren Konditionierungen sind – unseren inneren Tänzer.

HERZÖFFNUNGSMEDITATION
Geführte Bewusstseinsreise & Mediation mit Raimund Stix

CHAKRENMEDITATION
Mediation mit Raimund Stix, die mit Musik und Yoga die Chakren öffnet, reinigt und ausgleicht.

Erleben Sie wohlverdiente Entspannung und Erholung im Spa- und Thermenhotel Larimar in Stegersbach. Dazu wählen Sie aus dem umfassenden, professionell betreuten Behandlungsangebot, das Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessert. Ihr Erholungsurlaub im Vier Sterne Superior-Hotel Larimar beginnt mit einer unverbindlichen Anfrage an das Larimar-Team oder buchen Sie bequem gleich online! Gerne informieren wir Sie auf Wunsch laufend über Neuigkeiten aus dem Larimar per Newsletter.

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